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回答1
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黄莉 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
儿科
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2岁以下孩子内八字脚，可通过直线行走训练、踢毽子、平衡木训练、爬行训练、蹲起训练等运动改善。 1. 直线行走训练：在地上画一条直线，让孩子沿着直线行走，注意保持身体平衡和脚步正直，有助于纠正孩子走路姿势，改善内八字情况。 2. 踢毽子：可以选择适合孩子年龄的毽子，让孩子进行踢毽子运动。踢毽子过程中，孩子需要不断调整脚部的发力和方向，能增强脚部肌肉力量和协调性。 3. 平衡木训练：让孩子在较低的平衡木上行走，训练孩子的平衡能力和腿部肌肉控制能力，对改善内八字有一定帮助。 4. 爬行训练：让孩子多进行爬行，比如在地板上设置一些障碍物，让孩子绕过障碍物爬行。爬行时孩子的腿部和脚部需要做出不同的动作，能锻炼腿部肌肉。 5. 蹲起训练：让孩子进行蹲起动作，每次可做10 - 15个，每天进行几组。蹲起训练能增强腿部和脚部的力量。 这些运动训练对2岁以下内八字脚孩子有一定改善作用，但如果情况严重，建议及时到正规医院小儿科就诊，在医生指导下进行治疗。
2025-07-20 11:28
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