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女性左中腹部疼痛,有哪些营养建议改善?

女性左中腹部疼痛,有哪些营养建议改善?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    俞谦 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    消化内科

    改善女性左中腹部疼痛的营养建议有增加膳食纤维摄入、补充益生菌、保证充足水分、摄入优质蛋白质、控制脂肪摄入等。 1. 增加膳食纤维摄入:多吃蔬菜、水果、全谷类食物,可促进肠道蠕动,预防便秘,缓解因肠道问题引起的疼痛。如西兰花、苹果、燕麦等。 2. 补充益生菌:有助于调节肠道菌群平衡,增强肠道免疫力。常见的含益生菌食物有酸奶、泡菜等。 3. 保证充足水分:每天饮用足够的水,可使大便松软,易于排出,减轻肠道负担。 4. 摄入优质蛋白质:瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质,能为身体提供能量,促进身体恢复。 5. 控制脂肪摄入:减少油炸食品、动物内脏等高脂肪食物的摄入,以免加重肠胃负担。 通过遵循这些营养建议,可在一定程度上改善女性左中腹部疼痛。但如果疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。

    2025-07-20 09:10
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