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回答1
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钟娃 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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压力大引发肠胃不好时，可通过一些健脾养胃食物调节，如山药、南瓜、小米、胡萝卜、菠菜等。 1. 山药：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，能增强脾胃功能。 2. 南瓜：含有丰富的果胶，可保护胃黏膜免受粗糙食物刺激，还能促进溃疡愈合。 3. 小米：具有健脾和胃的功效，营养丰富且容易消化，适合肠胃不适者食用。 4. 胡萝卜：富含胡萝卜素、维生素等营养成分，有健脾和中、滋肝明目的作用。 5. 菠菜：能促进胃和胰腺分泌，增加食欲，帮助消化，还可通利肠胃。 这些健脾养胃的食物能在一定程度上改善因压力大引起的肠胃问题。但如果肠胃不适症状严重，还需及时就医，可在医生指导下使用健胃消食片、参苓白术散、香砂养胃丸等药物治疗，用药需遵医嘱。
2025-07-20 14:12
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