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回答1
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张剑锋 主治医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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四季调养告别肚子疼,可从饮食、保暖、运动、情绪和药物调理等方面着手。 1. 饮食:春季多吃温补易消化食物,如山药、小米粥;夏季避免过食生冷,可适当吃绿豆汤解暑;秋季多吃滋阴润燥食物,如百合、银耳;冬季多吃温热食物,如羊肉。 2. 保暖:春季昼夜温差大,注意腹部保暖;夏季空调温度不宜过低,避免腹部受凉;秋季及时增添衣物;冬季穿厚棉衣、戴肚兜等。 3. 运动:春季可踏青、散步;夏季可游泳、练瑜伽;秋季可打太极拳、八段锦;冬季可在室内做简单运动,如伸展操。 4. 情绪:保持心情舒畅,避免焦虑、紧张等不良情绪,可通过听音乐、看电影等方式缓解压力。 5. 药物调理:肚子疼时,可遵医嘱服用颠茄片、消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片等药物缓解症状。 通过四季在饮食、保暖、运动、情绪和药物等方面的调养,能有效减少肚子疼的发生。若肚子疼症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院消化内科就诊。
2025-07-20 10:49
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