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吃太油腻恶心,有哪4种食物可缓解?

吃太油腻恶心,有哪4种食物可缓解?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王新颖 主任医师

    南方医科大学珠江医院

    三级甲等

    消化内科

    吃太油腻恶心时,可选择山楂、酸奶、芹菜、柠檬水缓解不适。山楂消食化积,酸奶调节肠胃,芹菜促进消化,柠檬水清新解腻。 1. 山楂:含有多种有机酸,能增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质消化,缓解油腻食物引起的恶心。 2. 酸奶:富含乳酸菌,可调节肠道菌群,改善胃肠功能,帮助消化,减轻吃油腻食物后的肠胃负担。 3. 芹菜:富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,加快食物消化和排出,减少油腻食物在体内停留时间。 4. 柠檬水:柠檬的清香和酸性成分,可刺激唾液和胃液分泌,起到清新口气、解腻的作用。 山楂、酸奶、芹菜、柠檬水这4种食物,能在一定程度上缓解吃太油腻带来的恶心不适。但如果恶心症状严重或持续不缓解,建议及时就医。

    2025-07-20 10:56
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