-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王凌云 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
-
压力大导致肠胃差时，可试试南瓜粥、山药炖排骨、小米红枣粥、胡萝卜炖牛腩、菠菜蛋花汤等养胃菜谱。 1. 南瓜粥：南瓜富含果胶，能保护胃黏膜免受刺激，其所含的膳食纤维也较细软，易于消化，对肠胃有很好的滋养作用。 2. 山药炖排骨：山药有健脾益胃的功效，与排骨一起炖煮，营养丰富，能增强脾胃的消化功能，改善肠胃不适。 3. 小米红枣粥：小米具有健脾和胃的作用，红枣能补气养血，二者搭配煮成粥，既能调理肠胃，又能补充身体所需营养。 4. 胡萝卜炖牛腩：胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，有健脾和中的作用，牛腩则能提供优质蛋白质，增强身体抵抗力，促进肠胃恢复。 5. 菠菜蛋花汤：菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，蛋花则易于消化吸收，可减轻肠胃负担。 这些养胃菜谱食材常见，制作相对简单，适合压力大肠胃差的人群食用。不过，饮食调理只是一方面，若肠胃问题严重，还需及时就医。
2025-07-20 15:20
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
长春胃肠医院口碑好么？长春中西胃肠医院在哪
长春中西胃肠病医院 2023-11-25
-
-
手术一般多少钱
南平男科医院 2023-12-17
-
-
为什么尿道炎反复发作
南平男科医院 2023-12-17
-
-
早泄治疗好了怎么恢复快
南平男科医院 2023-12-17
-
-
早泄脱敏治疗后会复发吗
衡水男科医院 2023-12-17
最新问答
胃部不舒服恶心想吐可能隐藏哪些大疾病？
家人拉黑色大便时该怎么做？
肠炎喝酒和不喝酒生活质量差别大吗？
吃韭菜后胃不舒服，心理调节重要吗？
晚上总胃疼的真正病因是什么？
空气污染会加重胃胀吗？
怎样搞定胃镜检查相关事宜？
酒后不养胃会引发胃炎吗？
空气质量差会增加感染幽门螺杆菌风险吗？
老年做无痛肠镜对健康有益吗？
好几天不拉大便，怎么通过营养饮食改善？
喝水减肥是否能缓解消化不良？
酵素真的能改善消化不好的肠胃问题吗？
早上呕吐难题有哪些快速解决方法？
减轻兰索拉唑对消化系统副作用的方法有哪些？
消化不适该做哪些体检项目排查？
胃出血调养饮食有哪些关键食谱？
家庭关怀对拉稀水成人康复重要吗？
忽视胃病小症状会有什么后果，如何干预？
喝酒胃疼的高发因素有哪些？