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回答1
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朱宁湖 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产科
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经期吃柚子是养生还是伤身，取决于多种因素，如食用量、个人体质、柚子的特性、营养成分、食用时间等。 1. 食用量：少量食用柚子，一般不会对经期女性造成太大影响；若过量食用，因其性寒，可能导致经血排出不畅。 2. 个人体质：体质虚寒的女性，经期食用柚子可能加重身体不适，出现痛经、手脚冰凉等症状；体质较好、热性体质的女性，适当食用影响不大。 3. 柚子的特性：柚子性寒，经期女性身体较为虚弱，过多食用寒性食物不利于身体健康。 4. 营养成分：柚子富含维生素C、类黄酮等营养物质，能增强免疫力，在一定程度上对经期女性有益。 5. 食用时间：若在经期刚开始且量较多时食用，可能影响经血；在经期快结束时少量食用，影响相对较小。 经期吃柚子是否养生或伤身不能一概而论。食用时要考虑自身情况，控制好量。若食用后出现不适，应及时调整。必要时可咨询医生。
2025-07-19 14:06
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