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回答1
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刘晓雁 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
乳腺科
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巧用营养饮食减轻乳腺结节疼痛，可从摄入富含维生素食物、增加膳食纤维、选择优质蛋白、控制脂肪摄入、食用具有散结作用食物等方面入手。 1. 富含维生素食物：如橙子、柠檬、猕猴桃等水果，菠菜、西兰花等蔬菜，维生素有助于维持乳腺组织正常代谢，减轻疼痛。 2. 增加膳食纤维：全谷物、豆类、蔬菜等富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少体内雌激素蓄积，缓解乳腺结节疼痛。 3. 选择优质蛋白：牛奶、鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，能增强身体免疫力，对乳腺健康有益。 4. 控制脂肪摄入：减少油炸食品、动物内脏等高脂肪食物摄入，防止脂肪堆积影响内分泌，加重疼痛。 5. 食用具有散结作用食物：海带、木耳等食物有一定散结作用，可适当多吃。 通过合理的营养饮食，能在一定程度上减轻乳腺结节疼痛。但饮食调整只是辅助手段，若疼痛严重，应及时就医。
2025-07-19 14:58
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