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回答1
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周宁宁 主任医师
中山大学肿瘤防治中心
三级甲等
肿瘤内科
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乳腺癌扩散至淋巴的患者可通过认知调整、情绪宣泄、社交支持、兴趣转移、放松训练等方法调节心理压力。 1. 认知调整：深入了解乳腺癌及淋巴转移相关知识，明白规范治疗可控制病情，增强治疗信心。 2. 情绪宣泄：把内心的焦虑、恐惧等不良情绪，通过写日记、大哭一场等方式释放出来。 3. 社交支持：与家人、朋友多沟通交流，分享感受，也可加入患者互助小组，互相鼓励。 4. 兴趣转移：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、听音乐、读书等，暂时忘却疾病带来的压力。 5. 放松训练：进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练，帮助身体和精神得到放松。 乳腺癌扩散淋巴患者心理压力调节至关重要，通过上述方法可有效缓解心理压力，以更好的状态面对治疗。若心理压力过大难以自行调节，建议寻求心理咨询科专业人员的帮助。
2025-07-18 12:12
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