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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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司徒红林 主任医师
广东省中医院
三级甲等
乳腺科
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回奶后乳房下垂可通过运动锻炼、佩戴合适内衣、按摩护理、补充营养、手术矫正等方式改善。 1. 运动锻炼：进行针对胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，可增强胸肌力量，支撑乳房，改善下垂。 2. 佩戴合适内衣：选择有良好支撑性和塑形效果的内衣，能帮助维持乳房形状，减轻下垂程度。 3. 按摩护理：定期对乳房进行按摩，可促进血液循环和乳腺组织的新陈代谢，有助于提升乳房弹性。可使用一些具有滋养功效的按摩油，如橄榄油、杏仁油等。 4. 补充营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等，为乳房提供充足营养，维持乳房的健康状态。 5. 手术矫正：若乳房下垂情况较为严重，可考虑手术矫正，如乳房上提术等，但手术有一定风险，需谨慎选择。 回奶后乳房下垂是常见问题，可根据自身情况选择合适的解决方法。运动锻炼、佩戴合适内衣、按摩护理和补充营养等方法相对安全且日常可行，手术矫正则适用于严重下垂情况。建议在专业医生指导下进行改善。
2025-07-17 09:31
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