-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
庞艳华 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
消化内科
-
压力大导致胃痛后背痛，心理调节可通过运动锻炼、转移注意力、情绪宣泄、社交互动、规律作息等方式来实现。 1. 运动锻炼：适当的运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪，缓解压力，像散步、瑜伽、游泳等都是不错的选择。 2. 转移注意力：投入到自己感兴趣的事情中，如阅读、绘画、听音乐等，能让注意力从压力源上转移开，放松身心。 3. 情绪宣泄：可以找个安全的环境，大哭一场，或者通过写日记的方式把内心的压力和负面情绪表达出来。 4. 社交互动：和亲朋好友交流沟通，分享自己的感受，获得情感上的支持和理解，也能减轻心理负担。 5. 规律作息：保持充足的睡眠、合理的饮食和规律的生活节奏，能让身体和心理处于良好的状态，增强应对压力的能力。 通过上述心理调节方法，能在一定程度上缓解因压力大导致的胃痛后背痛。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。同时，可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物缓解胃部不适。
2025-07-17 11:01
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
长春胃肠医院口碑好么？长春中西胃肠医院在哪
长春中西胃肠病医院 2023-11-25
-
-
手术一般多少钱
南平男科医院 2023-12-17
-
-
为什么尿道炎反复发作
南平男科医院 2023-12-17
-
-
早泄治疗好了怎么恢复快
南平男科医院 2023-12-17
-
-
早泄脱敏治疗后会复发吗
衡水男科医院 2023-12-17
最新问答
胃部不舒服恶心想吐可能隐藏哪些大疾病？
家人拉黑色大便时该怎么做？
肠炎喝酒和不喝酒生活质量差别大吗？
吃韭菜后胃不舒服，心理调节重要吗？
晚上总胃疼的真正病因是什么？
空气污染会加重胃胀吗？
怎样搞定胃镜检查相关事宜？
酒后不养胃会引发胃炎吗？
空气质量差会增加感染幽门螺杆菌风险吗？
老年做无痛肠镜对健康有益吗？
好几天不拉大便，怎么通过营养饮食改善？
喝水减肥是否能缓解消化不良？
酵素真的能改善消化不好的肠胃问题吗？
早上呕吐难题有哪些快速解决方法？
减轻兰索拉唑对消化系统副作用的方法有哪些？
消化不适该做哪些体检项目排查？
胃出血调养饮食有哪些关键食谱？
家庭关怀对拉稀水成人康复重要吗？
忽视胃病小症状会有什么后果，如何干预？
喝酒胃疼的高发因素有哪些？