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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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樊力红 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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肠胃不好遇上玉米，需分情况看待。玉米富含膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸和低聚糖等。 1. 膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘，对肠胃功能有一定调节作用。 2. 维生素有助于维持肠道黏膜的健康，增强肠道的抵抗力。 3. 矿物质能参与人体多种生理过程，保障肠道正常的代谢功能。 4. 不饱和脂肪酸对肠道的血液循环有积极影响，利于肠道健康。 5. 低聚糖可调节肠道菌群，抑制有害菌生长，改善肠道微生态环境。 不过，玉米中的膳食纤维较粗，大量食用会增加肠胃负担，可能引起消化不良、腹胀等不适。可选择喝玉米粥等易消化的方式。若食用后不适，可服用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等缓解，但要遵医嘱。 肠胃不好时，玉米适量食用有益，过量则可能有害。应根据自身肠胃状况合理选择。
2025-07-16 10:11
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