大姨妈期间喝茶，好处有提神醒脑、补充水分、促进消化、补充营养、预防口臭；坏处有影响铁吸收、加重便秘、影响睡眠、导致经期不适、增加焦虑感。 1. 提神醒脑：茶叶中的咖啡因能刺激中枢神经，使人精神振奋。 2. 补充水分：喝茶可补充经期因经血流失的水分。 3. 促进消化：茶中的成分能促进胃肠蠕动，帮助消化。 4. 补充营养：茶叶含有多种维生素和矿物质，能为身体补充营养。 5. 预防口臭：茶的清香可抑制口腔细菌滋生，预防口臭。 6. 影响铁吸收：茶中的鞣酸会与食物中的铁结合，阻碍铁的吸收，可能导致缺铁性贫血。 7. 加重便秘：鞣酸会抑制胃肠蠕动，加重经期便秘情况。 8. 影响睡眠：咖啡因有兴奋神经作用，可能导致经期睡眠质量下降。 9. 导致经期不适：茶叶的寒凉属性可能引起经血不畅、痛经等不适。 10. 增加焦虑感：咖啡因会加重经期的烦躁、焦虑情绪。 大姨妈期间喝茶有利有弊，需根据自身情况适量饮用。若经期有不适症状，建议少喝茶或不喝茶。若有疑问，可到正规医院咨询医生。