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回答1
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张璋 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
消化内科
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便秘时按压天枢穴、中脘穴、大横穴、足三里穴、支沟穴等部位，可促进肠道蠕动。 1. 天枢穴：位于脐中旁开2寸处，是大肠募穴，刺激该穴位能调节肠胃功能，促进排便。 2. 中脘穴：在人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。按摩此穴位可增强胃动力，改善消化功能，缓解便秘。 3. 大横穴：处于腹中部，距脐中4寸。刺激大横穴能促进肠道运化，增加肠道蠕动。 4. 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可调理脾胃、补中益气，对便秘有一定改善作用。 5. 支沟穴：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸。按压支沟穴可清利三焦、通腑降逆，帮助排便。 按压这些穴位能在一定程度上缓解便秘，但如果便秘情况严重或长期不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊，查明原因并进行针对性治疗。按压穴位时，力度适中，以穴位产生酸胀感为宜。
2025-07-15 12:51
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