经期吃猕猴桃利弊共存，利处体现在补充维生素、增强免疫力、促进消化、改善情绪、预防便秘等，弊端主要有加重宫寒、影响经血量、引发痛经、导致腹泻、造成过敏等。 1. 补充维生素：猕猴桃富含维生素C等多种维生素，能满足经期身体对营养的需求。 2. 增强免疫力：其含有的营养物质有助于增强机体免疫力，抵御疾病。 3. 促进消化：含有的膳食纤维可促进胃肠蠕动，帮助消化。 4. 改善情绪：维生素B族等成分对改善经期情绪有一定作用。 5. 预防便秘：膳食纤维能软化大便，预防经期便秘。 6. 加重宫寒：猕猴桃性寒凉，经期过多食用可能加重宫寒。 7. 影响经血量：可能导致经血流出不畅，使经血量减少。 8. 引发痛经：宫寒加重易引发或加重痛经症状。 9. 导致腹泻：寒凉食物刺激肠胃，可能引起腹泻。 10. 造成过敏：部分人对猕猴桃过敏，食用后会出现过敏反应。 经期吃猕猴桃有好处也有坏处，若体质较好且经期无不适，可少量食用；若体质虚寒、经血量少或有痛经，应谨慎食用。食用时要注意适量，若出现不适症状，需及时调整饮食。