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回答1
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李兰 主治医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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日常合理饮食可远离肚子一按就疼,需遵循规律进食、选择易消化食物、保证饮食卫生、控制食物温度、均衡营养等原则。 1.规律进食:定时定量用餐,避免饥一顿饱一顿,维持胃肠正常消化节律。 2.选择易消化食物:多吃米粥、面条、蒸蛋等,减轻胃肠消化负担。 3.保证饮食卫生:不吃变质、不洁食物,预防胃肠道感染。 4.控制食物温度:避免过冷过热食物,减少对胃肠道刺激。 5.均衡营养:摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质等,维持胃肠道正常功能。 日常饮食中遵循上述原则,能有效减少肚子一按就疼的情况发生。若疼痛持续不缓解,建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-07-15 15:25
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