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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张程 主治医师
广州市第十二人民医院
三级
职业病科
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远离腰酸疼需从保持正确姿势、合理安排工作休息、加强腰部锻炼、选择合适座椅和使用药物辅助等方面进行职业病防护。 1. 保持正确姿势：工作时保持脊柱自然生理曲线，避免弯腰驼背或过度前倾。 2. 合理安排工作休息：定时起身活动，伸展腰部，避免长时间保持同一姿势。 3. 加强腰部锻炼：如进行瑜伽、游泳、小飞燕等运动，增强腰部肌肉力量。 4. 选择合适座椅：座椅要有良好的腰部支撑，可减轻腰部压力。 5. 使用药物辅助：疼痛明显时，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解。 通过以上方法综合防护，能有效降低职业病导致腰酸疼的风险。若腰酸疼症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-07-15 12:08
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