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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李予 主任医师
香港大学深圳医院
其他
生殖医学科
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奶量少追奶可从增加喂奶次数、保证营养摄入、保持良好情绪、充足睡眠、适当按摩乳房等方面着手。 1.增加喂奶次数：频繁让婴儿吸吮乳头，可刺激乳腺分泌乳汁，增加喂奶的频率和时长，有助于促进乳汁分泌。 2.保证营养摄入：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，还要多喝一些汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，为乳汁分泌提供充足的营养。 3.保持良好情绪：精神过度紧张、焦虑等不良情绪会抑制乳汁分泌，要学会调节情绪，保持心情舒畅。 4.充足睡眠：睡眠不足会影响乳汁分泌，每天应保证足够的睡眠时间，让身体得到充分休息。 5.适当按摩乳房：按摩乳房能促进乳腺血液循环，刺激乳腺分泌乳汁，可以在喂奶前轻轻按摩乳房。 追奶需要从多个方面综合进行，通过增加喂奶次数、保证营养、调节情绪、充足睡眠和适当按摩乳房等方法，有助于增加奶量。若奶量一直未改善，建议到正规医院妇产科就诊。
2025-07-14 09:20
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