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回答1
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陈捷 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
儿科
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儿童气血不足可通过饮食、运动、中药、推拿、生活作息等方面来补。 1. 饮食：多吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜等食物，这些食物富含铁、蛋白质等营养物质，有助于补气血。 2. 运动：适当进行户外活动，如散步、慢跑、跳绳等，可促进气血运行，增强体质。 3. 中药：可在医生指导下服用八珍颗粒、归脾丸、人参养荣丸等中药，以调理气血。 4. 推拿：通过按摩足三里、三阴交、血海等穴位，能起到健脾益血的作用。 5. 生活作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体恢复和气血生成。 儿童气血不足需综合调理，通过饮食、运动、中药、推拿和良好生活作息等多方面配合，可改善气血状况。若情况严重，应及时到正规医院就诊。
2025-07-14 08:17
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