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职场人空腹吃橙子会影响工作效率吗?

职场人空腹吃橙子会影响工作效率吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭文 主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    消化内科

    职场人空腹吃橙子可能影响工作效率,与胃酸分泌、营养吸收、血糖波动、胃肠不适、精神状态等有关。 1. 胃酸分泌:橙子含果酸,空腹食用刺激胃酸过度分泌,损伤胃黏膜,引发不适。 2. 营养吸收:空腹时胃肠蠕动快,橙子营养成分不能充分吸收,降低营养价值。 3. 血糖波动:橙子含糖,空腹吃致血糖短时间快速上升,后又迅速下降,使人头晕、乏力。 4. 胃肠不适:空腹食用易引起腹胀、腹痛、腹泻等,分散工作注意力。 5. 精神状态:身体不适会导致精神不集中、烦躁,降低工作效率。 职场人空腹吃橙子可能带来多种不良影响,进而影响工作效率。建议避免空腹吃橙子,可在饭后适量食用。若出现不适,可遵医嘱使用铝碳酸镁、奥美拉唑、多潘立酮等药物缓解。若症状严重,应到正规医院消化内科就诊。

    2025-07-14 15:27
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