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回答1
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李玲 主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
妇科
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经期可以适量吃车厘子，因其富含铁元素、维生素、生物活性成分、水分和糖分，具有补血、增强免疫力、抗氧化、补充水分和能量等作用。 1. 铁元素：车厘子含铁量较高，经期适量食用可补充因经血流失的铁元素，预防缺铁性贫血。 2. 维生素：含有丰富的维生素C、维生素E等，能增强免疫力，有助于经期女性抵抗疾病。 3. 生物活性成分：如类黄酮、花青素等，具有抗氧化作用，可减轻经期身体的氧化应激反应。 4. 水分：能补充经期因经血排出而流失的水分，维持身体的水平衡。 5. 糖分：为经期女性提供能量，缓解经期可能出现的疲劳感。 经期适量食用车厘子对身体有益，但要注意食用量，避免过量食用引起胃肠道不适。如果经期有特殊的健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。
2025-07-13 10:17
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