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回答1
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刘雯雯 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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小产后疾病防治，营养补充是关键，涉及蛋白质、维生素、矿物质、铁元素、膳食纤维等因素。 1. 蛋白质：是身体恢复必需物质，能增强免疫力，促进受损组织修复，常见来源有瘦肉、鱼类、蛋类等。 2. 维生素：如维生素 C、维生素 B 族等，可促进新陈代谢，增强身体抵抗力，新鲜蔬果是其良好来源。 3. 矿物质：钙、镁等矿物质对维持身体正常生理功能很重要，奶制品、豆制品富含钙元素。 4. 铁元素：小产后易失血导致缺铁性贫血，补充铁元素可预防贫血，动物肝脏、菠菜等含铁丰富。 5. 膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘，全谷类食物、芹菜等含有较多膳食纤维。此外，还可适当补充复合维生素片、铁剂、钙剂等，但需遵医嘱。 小产后身体较为虚弱，合理的营养补充有助于身体恢复，预防疾病。通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、铁元素和膳食纤维的食物，能为身体提供所需营养，增强抵抗力。同时，必要时可在医生指导下服用相关营养补充剂。
2025-07-13 14:45
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