有哪些按摩手法能快速缓解宫寒？_即问即答

2025-07-13 05:29 点击扫描二维码更精彩

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有哪些按摩手法能快速缓解宫寒？

回答1
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梁润彩主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

产科

缓解宫寒可采用按摩神阙穴、关元穴、气海穴、命门穴、肾俞穴等手法。 1. 神阙穴：位于肚脐中央，按摩时可将双手搓热，以肚脐为中心，顺时针方向轻柔打圈按摩，能培元固本、回阳救脱、和胃理肠，改善宫寒引起的腹痛、腹泻等症状。 2. 关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。用手指点按此穴位，力度适中，有酸胀感为宜，可培补元气、调理冲任，对宫寒导致的月经不调等有帮助。 3. 气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。按摩气海穴可促进气血运行，缓解宫寒，可用掌根进行揉按。 4. 命门穴：在第二腰椎棘突下凹陷中。按摩时可将双手搓热后贴于命门穴，进行上下摩擦，能温肾壮阳，改善宫寒体质。 5. 肾俞穴：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。用双手拇指按揉肾俞穴，可补益肝肾、调节生殖功能，减轻宫寒症状。按摩上述穴位对缓解宫寒有一定作用，但需长期坚持。若宫寒症状严重，建议及时到正规医院妇产科或中医科就诊。按摩时要注意力度适中，避免损伤皮肤。
2025-07-13 17:26

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