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回答1
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陈丽君 主任医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
妇产科
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服用紧急避孕药后月经推迟、睡眠质量变差，可通过调整生活方式、调节饮食、药物调理、心理调节、就医检查等方式改善。 1. 调整生活方式：保持规律作息，早睡早起，避免熬夜。适当进行运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 2. 调节饮食：多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。 3. 药物调理：可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物，调节月经周期。 4. 心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、看电影等方式缓解压力。 5. 就医检查：若月经推迟时间较长或睡眠质量持续未改善，应及时到正规医院妇产科就诊，进行相关检查，排除其他疾病可能。 服用紧急避孕药后出现月经推迟和睡眠质量变差的情况，可先尝试通过上述方法改善。若情况无好转或症状加重，需及时就医，在医生指导下进行治疗。
2025-07-13 15:58
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