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回答1
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洪建国 主任医师
上海市第一人民医院
三级甲等
儿科
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儿童经期吃香蕉，家长需知道香蕉营养、食用量、食用时间、个体差异、搭配食物等方面的事。 1. 香蕉营养：香蕉富含维生素、矿物质和膳食纤维，能补充经期所需营养，促进肠道蠕动，预防便秘。 2. 食用量：适量食用香蕉，一般一天1 - 2根即可，过量食用可能导致肠胃不适。 3. 食用时间：不要在空腹时吃香蕉，可在饭后1 - 2小时吃，避免影响肠胃消化。 4. 个体差异：每个儿童体质不同，若儿童本身肠胃虚寒，吃香蕉可能加重不适，要谨慎食用。 5. 搭配食物：香蕉不要和牛奶、土豆等一起大量食用，以免引起不良反应。 家长了解这些关于儿童经期吃香蕉的知识，能让儿童在经期更健康地食用香蕉，避免因不当食用带来身体不适。若儿童在食用香蕉后出现异常症状，应及时就医。
2025-07-12 12:03
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