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回答1
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隋珍 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
产科
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喝牛奶对解决大姨妈不适有一定帮助，主要是因为牛奶富含钙、色氨酸、蛋白质、钾元素、维生素B12等。 1. 钙：月经期间，身体对钙的需求增加，而牛奶是钙的优质来源。补充足够的钙可以缓解子宫肌肉痉挛，从而减轻痛经症状。 2. 色氨酸：色氨酸能促进大脑分泌血清素，血清素有助于稳定情绪，改善经期常见的烦躁、焦虑等不良情绪。 3. 蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，经期适当补充蛋白质有助于增强身体抵抗力，维持身体正常的生理功能。 4. 钾元素：钾元素可以调节体内的水分平衡，减少经期水肿的发生。 5. 维生素B12：维生素B12参与神经系统的正常运作，能在一定程度上缓解经期疲劳。 综上所述，喝牛奶在一定程度上能缓解大姨妈不适，但不能替代药物治疗。若经期不适症状严重，建议及时到正规医院妇产科就诊。
2025-07-12 15:22
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