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回答1
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雷兴 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
皮肤科
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皮肤过敏嗓子疼时，可通过食用富含维生素C的果蔬、富含蛋白质的食物、富含锌的食物、菌类食物、五谷杂粮等饭菜增强免疫力。 1. 富含维生素C的果蔬：如橙子、柠檬、草莓、菠菜等，维生素C能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，有助于缓解过敏症状和减轻嗓子疼痛。 2. 富含蛋白质的食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体重要组成部分，补充足够的蛋白质可维持身体正常的生理功能，促进免疫系统的修复和再生。 3. 富含锌的食物：例如瘦肉、坚果、豆类等，锌对免疫系统的正常运作至关重要，能帮助身体抵抗感染。 4. 菌类食物：如香菇、木耳等，含有多种生物活性物质，可调节免疫系统，增强身体的免疫能力。 5. 五谷杂粮：包括玉米、燕麦、糙米等，富含膳食纤维和多种维生素、矿物质，能为身体提供全面的营养，增强免疫力。 皮肤过敏嗓子疼时，合理的饮食能在一定程度上增强免疫力，辅助缓解症状。但如果症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
2025-07-11 15:10
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