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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曾华松 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
免疫科
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预防儿童常见疾病，可通过食用富含营养的食物增强抵抗力，如牛奶、鸡蛋、菠菜、橙子、香菇等。 1. 牛奶：富含钙和优质蛋白质，有助于儿童骨骼发育和增强免疫力。 2. 鸡蛋：含有人体所需的多种氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易被人体吸收利用，能为儿童提供充足的营养。 3. 菠菜：富含维生素 C、维生素 E、类胡萝卜素等抗氧化物质，以及铁、钙等矿物质，可促进儿童新陈代谢，提高身体抵抗力。 4. 橙子：是维生素 C 的优质来源，维生素 C 具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高儿童对疾病的抵抗力。 5. 香菇：含有香菇多糖，能调节儿童免疫系统，增强免疫细胞的活性，从而起到预防疾病的作用。 这些食物在日常生活中较为常见，合理搭配食用，有助于增强儿童抵抗力，预防常见疾病。但食物不能替代药物治疗，若儿童出现疾病症状，应及时就医。
2025-07-11 16:34
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