-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈白莉 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
-
当消化不良又想减肥时，青菜是不错的选择，因其富含膳食纤维、维生素、水分、热量低、具有促进消化等特点。 1. 富含膳食纤维：青菜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助改善消化不良，使食物在肠道内的通过时间缩短，减少积食。 2. 维生素丰富：青菜含有多种维生素，如维生素C、维生素K等，能维持身体正常生理功能，增强免疫力，有助于身体更好地消化吸收。 3. 水分充足：青菜水分含量高，可补充身体所需水分，还能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。 4. 热量较低：青菜本身热量低，食用后不会导致过多热量堆积，符合减肥需求。 5. 促进消化：一些青菜还具有一定药用价值，能促进胃液分泌，增强胃肠消化功能。 综上所述，青菜在消化不良又想减肥的情况下能发挥重要作用。但饮食应多样化，可搭配适量运动。若消化不良症状严重，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-07-11 10:06
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
长春胃肠医院口碑好么？长春中西胃肠医院在哪
长春中西胃肠病医院 2023-11-25
-
-
手术一般多少钱
南平男科医院 2023-12-17
-
-
为什么尿道炎反复发作
南平男科医院 2023-12-17
-
-
早泄治疗好了怎么恢复快
南平男科医院 2023-12-17
-
-
早泄脱敏治疗后会复发吗
衡水男科医院 2023-12-17
最新问答
胃部不舒服恶心想吐可能隐藏哪些大疾病？
家人拉黑色大便时该怎么做？
肠炎喝酒和不喝酒生活质量差别大吗？
吃韭菜后胃不舒服，心理调节重要吗？
晚上总胃疼的真正病因是什么？
空气污染会加重胃胀吗？
怎样搞定胃镜检查相关事宜？
酒后不养胃会引发胃炎吗？
空气质量差会增加感染幽门螺杆菌风险吗？
老年做无痛肠镜对健康有益吗？
好几天不拉大便，怎么通过营养饮食改善？
喝水减肥是否能缓解消化不良？
酵素真的能改善消化不好的肠胃问题吗？
早上呕吐难题有哪些快速解决方法？
减轻兰索拉唑对消化系统副作用的方法有哪些？
消化不适该做哪些体检项目排查？
胃出血调养饮食有哪些关键食谱？
家庭关怀对拉稀水成人康复重要吗？
忽视胃病小症状会有什么后果，如何干预？
喝酒胃疼的高发因素有哪些？