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回答1
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张程 主治医师
广州市第十二人民医院
三级
职业病科
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长期久坐防护静脉职业病，可通过运动锻炼、调整坐姿、穿着辅助装备、合理饮食和药物防治等方式。 1. 运动锻炼：定时起身活动，进行简单的伸展、走动，促进血液循环；还可做踮脚尖、勾脚背等动作，增强小腿肌肉收缩，促进静脉回流。 2. 调整坐姿：保持正确坐姿，避免跷二郎腿，减少对静脉的压迫；每隔一段时间变换坐姿，减轻局部压力。 3. 穿着辅助装备：可穿戴医用弹力袜，帮助促进静脉血液回流，减轻静脉压力。 4. 合理饮食：多摄入富含膳食纤维的食物，保持大便通畅，避免因便秘增加腹压，影响静脉回流；同时，控制盐分摄入，减少水肿。 5. 药物防治：可遵医嘱使用迈之灵、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等药物，改善静脉功能，减轻症状。 长期久坐人群通过上述多种方式综合防护，可有效降低静脉职业病的发生风险。若出现不适症状，应及时到正规医院的职业病科或血管外科就诊。
2025-07-11 07:59
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