-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘晓雁 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
乳腺科
-
乳腺癌术后通过功能锻炼告别疼痛，可采用握拳伸展、爬墙运动、旋转运动、钟摆运动、扩胸运动等方法。 1. 握拳伸展：术后早期可进行简单的握拳和伸展动作，促进手部血液循环，减轻肿胀和疼痛。 2. 爬墙运动：面对墙壁，双脚距离墙约30厘米，双手沿墙缓缓向上爬动，尽量抬高，然后缓慢放下，重复多次，可增加肩部活动度。 3. 旋转运动：站立位，手臂自然下垂，以肩部为中心，缓慢地做顺时针和逆时针旋转，每次旋转幅度逐渐增大。 4. 钟摆运动：弯腰，患侧手臂自然下垂，前后、左右摆动，如同钟摆一样，可缓解肩部肌肉紧张。 5. 扩胸运动：站立位，双脚与肩同宽，双手在身后交叉，然后缓慢向上抬起，同时挺胸，感受胸部的拉伸。 这些功能锻炼方法有助于促进血液循环，增强肌肉力量，改善关节活动度，从而缓解乳腺癌术后疼痛。但锻炼需循序渐进，避免过度劳累。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-07-10 11:28
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
怎样治疗男性阳痿早泄
忻州男科医院 2023-12-17
-
-
男士下部为什么瘙痒
烟台京城医院 2023-12-17
-
-
为什么阴囊下垂
烟台京城医院 2023-12-17
-
-
淋病潜伏期会传染吗
合肥性病医院 2024-01-31
-
-
矮小症主要有什么表现
攀枝花儿科医院 2024-02-05
最新问答
乳房痒有哪些早筛方法？
女性右边胸疼可能暗示哪5种疾病？
职场人胸部发胀是什么原因导致的？
女性乳房疼痛为何要早筛早治？
有哪些睡眠小妙招可缓解断奶硬块不适？
更年期乳房疼痛可能隐藏哪些大问题？
为何别人乳癖病易治愈，自己却反复难愈？
有哪些药物可以有效缓解乳房疼痛？
孕产女性乳腺纤维瘤手术住院还是不住院好？
乳腺结节有血流信号和没血流信号差别大吗？
乳房按摩真的能改善睡眠质量吗？
乳腺增生吃阿胶并顺应四季调养可行吗？
囊性增生恶变时间会引发患者多大担忧？
别人乳房饱满，自己乳房明显变小的原因是什么？
乳腺纤维瘤和乳腺癌症状有什么区别？
遭遇乳房边缘痛该如何应对？
乳头边上小疙瘩不适，有哪些缓解妙招？
乳头凹陷的病因是什么，母乳喂养如何解决？
未来乳房外侧痛诊疗会有哪些新突破？
AI医疗如何助力乳腺增生早筛？