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为什么空腹不能吃橙子?

为什么空腹不能吃橙子?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王新颖 主任医师

    南方医科大学珠江医院

    三级甲等

    消化内科

    空腹不宜吃橙子,主要涉及胃酸分泌、营养吸收、肠胃刺激、血糖波动、过敏反应等因素。 1. 胃酸分泌:橙子含果酸,空腹时胃内无食物中和,果酸会刺激胃黏膜,促使胃酸分泌过多,易引发胃部不适。 2. 营养吸收:空腹状态下,橙子中的营养成分不能被充分吸收,造成营养浪费。 3. 肠胃刺激:橙子偏凉性,空腹食用会对肠胃产生刺激,可能引起腹痛、腹泻等症状。 4. 血糖波动:橙子含糖,空腹食用会使血糖快速上升,之后又迅速下降,导致血糖波动较大。 5. 过敏反应:部分人空腹吃橙子可能出现过敏现象,如皮疹、瘙痒等。 空腹吃橙子可能带来诸多不利影响,为了身体健康,建议在饭后一段时间再食用橙子。若食用后出现不适症状,应及时就医。

    2025-07-08 09:38
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