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日常有哪5种食物可有效改善消化不良胃胀?

日常有哪5种食物可有效改善消化不良胃胀?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谢文瑞 主任医师

    广东药科大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    日常改善消化不良胃胀的5种食物有山楂、酸奶、香蕉、西红柿、大麦茶等。 1.山楂:含有多种有机酸和解脂酶,能增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质与脂肪消化,缓解胃胀。 2.酸奶:富含益生菌,可调节肠道菌群,改善肠道功能,帮助消化,减轻消化不良症状。 3.香蕉:富含膳食纤维和钾,能促进胃肠蠕动,有助于排便,缓解消化不良引起的胃胀。 4.西红柿:含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,能增加胃液酸度,帮助消化脂肪和蛋白质。 5.大麦茶:有去油腻、助消化的功效,可缓解胃胀不适。 这些食物可在一定程度上改善消化不良胃胀,但食物作用有限。若症状严重或持续不缓解,建议及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-07-06 16:42
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