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饭后胃胀胃疼,有哪些饮食技巧可破解难题?

饭后胃胀胃疼,有哪些饮食技巧可破解难题?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    庞艳华 主任医师

    首都医科大学附属北京朝阳医院

    三级甲等

    消化内科

    破解饭后胃胀胃疼难题,可牢记少食多餐、选择易消化食物、避免刺激性食物、细嚼慢咽、规律进食等饮食技巧。 1. 少食多餐:减轻胃部消化负担,避免一次进食过多导致胃胀胃疼。 2. 选择易消化食物:如小米粥、软面条、山药等,这些食物容易被胃肠消化吸收,可减少胃部不适。 3. 避免刺激性食物:像辣椒、咖啡、酒精等,它们会刺激胃黏膜,加重胃胀胃疼症状。 4. 细嚼慢咽:充分咀嚼食物,使食物与唾液充分混合,有助于消化,减轻胃部负担。 5. 规律进食:定时定量用餐,让胃肠形成良好的消化规律,利于消化功能的正常运行。 遵循这些饮食技巧,能在一定程度上缓解饭后胃胀胃疼的情况。若症状严重或持续不缓解,可在医生指导下使用多潘立酮、健胃消食片、胃蛋白酶等药物。但用药需遵医嘱,必要时应前往正规医院消化内科就诊。

    2025-07-06 14:55
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