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世界杯期间喝多了,怎样保障健康?

世界杯期间喝多了,怎样保障健康?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    田虹 副主任医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    消化内科

    世界杯期间喝多了,可通过补充水分、饮食调节、药物缓解、休息恢复、适度运动等方式保障健康。 1. 补充水分:酒精有利尿作用,会导致身体脱水。可多喝白开水、淡茶水或果汁,促进酒精代谢排出。 2. 饮食调节:选择易消化、富含维生素和蛋白质的食物,如小米粥、鸡蛋羹、橙子等,减轻肠胃负担,补充能量。 3. 药物缓解:若出现胃部不适,可服用铝碳酸镁、奥美拉唑、雷尼替丁等药物保护胃黏膜、抑制胃酸分泌。 4. 休息恢复:保证充足睡眠,让身体各器官得到修复,缓解疲劳和不适。 5. 适度运动:可进行散步等轻度运动,促进血液循环,加快新陈代谢,但避免剧烈运动。 世界杯期间喝多了,采用上述方法可在一定程度上保障健康。若不适症状严重或持续不缓解,建议及时到正规医院就诊。用药需遵医嘱。

    2025-07-05 12:54
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