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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王海燕 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
产科
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中医推荐的催奶食物有很多，如猪蹄、鲫鱼、木瓜、花生、丝瓜等。 1. 猪蹄：富含蛋白质和胶原蛋白，能促进乳汁分泌，可与通草一起炖汤，催奶效果较好。 2. 鲫鱼：营养丰富，有和中补虚、除湿利水、通乳之功效，常见做法是鲫鱼豆腐汤，既美味又能催奶。 3. 木瓜：含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激乳腺分泌乳汁，可将木瓜与红枣、莲子等一起炖煮食用。 4. 花生：具有养血生乳的作用，可将花生与大米一起熬粥，或者做成花生猪脚汤。 5. 丝瓜：有通行经络、凉血解毒的作用，对于产后乳汁不通有一定帮助，可做丝瓜蛋汤。 这些食物都具有一定的催奶作用，产妇可根据自身口味和喜好进行选择。不过，饮食只是催奶的一方面，保持良好的心情和充足的休息也很重要。若乳汁分泌仍不足，建议到正规医院的妇产科或中医科就诊。
2025-07-05 13:22
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