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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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许成芳 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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来大姨妈不敢吃虾的顾虑可从虾的营养价值、个体过敏情况、烹饪方式、食用量、搭配食物等方面解决。 1. 虾营养价值高：虾富含蛋白质、钙、铁等多种营养物质，能补充经期身体所需营养，增强免疫力。 2. 关注过敏情况：若本身对虾过敏，经期更不能食用；不过敏者则可正常吃虾。 3. 选择合适烹饪方式：经期饮食宜温热、清淡，可选择清蒸、水煮等方式烹饪虾，避免油炸、麻辣等重口味做法。 4. 控制食用量：虽然虾营养丰富，但也不宜过量食用，适量食用可避免消化不良等问题。 5. 注意食物搭配：吃虾时可搭配一些蔬菜、水果等富含维生素的食物，保证营养均衡。 来大姨妈时，只要对虾不过敏，选择合适烹饪方式、控制食用量并合理搭配食物，是可以吃虾的。虾能为经期女性提供营养支持。若食用后出现不适，应及时就医。
2025-07-04 07:27
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