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回答1
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钟英强 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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拉肚子拉水时,可通过食用米汤、苹果泥、山药粥、胡萝卜汤、鸡蛋羹等食物补充流失的营养。 1. 米汤:富含碳水化合物,易于消化吸收,能快速补充能量,且对肠胃刺激小。 2. 苹果泥:苹果含有果胶,煮熟后具有收敛止泻的作用,还能补充维生素和矿物质。 3. 山药粥:山药有健脾益胃的功效,煮成粥后能保护胃肠黏膜,帮助恢复消化功能。 4. 胡萝卜汤:胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养成分,有一定的止泻和补充营养的作用。 5. 鸡蛋羹:富含蛋白质,能补充身体因腹泻而丢失的蛋白质,且容易被人体吸收。 拉肚子拉水会导致身体营养流失,选择合适的食物补充营养很重要。上述几种食物易消化、营养丰富,对缓解腹泻和补充营养有帮助。但如果腹泻严重,应及时就医。
2025-07-04 06:36
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