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如何用健脾养胃食物呵护家人肠胃?

如何用健脾养胃食物呵护家人肠胃?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何兴祥 主任医师

    广东药科大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    可用山药、小米、南瓜、胡萝卜、菠菜等健脾养胃食物呵护家人肠胃。 1. 山药:富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,能增强脾胃功能。 2. 小米:具有健脾和胃的功效,营养丰富且容易消化,适合肠胃虚弱的人食用。 3. 南瓜:含有果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合。 4. 胡萝卜:富含胡萝卜素、维生素等营养成分,能健脾和中,缓解消化不良。 5. 菠菜:能促进胃和胰腺分泌,增加食欲,帮助消化,且其丰富的纤维素可促进肠道蠕动。 选择山药、小米、南瓜、胡萝卜、菠菜等健脾养胃食物,能有效呵护家人肠胃。不过,饮食应注重均衡搭配,若肠胃有不适症状,建议及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-07-04 16:03
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