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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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付爱民 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
妇科
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压力大导致奶水少，可通过食用一些食物缓解压力并催奶，如木瓜、鲫鱼、花生、豆腐、丝瓜等。 1. 木瓜：富含木瓜酵素和维生素A，能刺激乳腺分泌乳汁，且有一定舒缓情绪作用。 2. 鲫鱼：蛋白质丰富，有和中补虚、除湿利水、通乳之功效，可促进乳汁分泌，也有助于缓解压力。 3. 花生：具有养血通乳作用，能为产妇补充营养，对改善因压力大引起的奶水少有帮助。 4. 豆腐：含有丰富的植物蛋白，搭配红糖、酒酿一起煮食，催奶效果较好，还能调节心情。 5. 丝瓜：有通行经络、凉血解毒的作用，可使乳腺畅通，增加奶水量，同时利于放松身心。 这些食物对缓解压力和催奶有一定作用，但效果存在个体差异。若情况未改善，建议到正规医院妇产科就诊。食用时需注意食材新鲜和烹饪方式健康。
2025-07-04 12:13
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