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回答1
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庞战军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
妇科
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专家推荐的5种下奶汤有猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤、木瓜汤和豆腐汤，这些汤类能促进乳汁分泌。 1. 猪蹄汤：猪蹄富含蛋白质和胶原蛋白，能为产妇补充营养，促进乳汁合成。炖煮时可加入通草等中药材，增强下奶效果。 2. 鲫鱼汤：鲫鱼营养丰富，含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸等，具有健脾利湿、和中开胃的功效，有助于乳汁分泌。 3. 乌鸡汤：乌鸡是滋补佳品，富含多种维生素和矿物质，能提高产妇免疫力，促进身体恢复，进而增加乳汁分泌。 4. 木瓜汤：木瓜中的木瓜蛋白酶能促进乳腺发育，与牛奶等搭配煮汤，下奶效果较好。 5. 豆腐汤：豆腐含有丰富的植物蛋白，容易被人体吸收，能为产妇提供能量，促进乳汁分泌。 以上5种下奶汤各具特点，产妇可根据自身口味和身体状况选择。同时，要注意饮食均衡，保证充足休息，以促进乳汁分泌。若乳汁分泌仍不足，建议到正规医院妇产科就诊。
2025-07-03 16:53
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