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回答1
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李亚俐 主任医师
中国中医科学院西苑医院
三级甲等
妇科
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经期吃银耳，身体可能出现补充营养、改善皮肤、调理肠胃、缓解经期不适、增强免疫力等反应。 1. 补充营养：银耳富含多种维生素和矿物质，如维生素D、钙、铁等，能为经期女性补充身体所需营养。 2. 改善皮肤：其含有的天然植物性胶质，对皮肤有滋养作用，可使皮肤更加水润有光泽。 3. 调理肠胃：银耳中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助消化，预防经期便秘。 4. 缓解经期不适：从中医角度看，银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效，能在一定程度上缓解经期燥热、心烦等不适症状。 5. 增强免疫力：银耳中的多糖类物质有助于增强机体免疫力，让女性在经期能更好地抵御疾病。 总体而言，经期适量食用银耳对身体有诸多益处，能在营养、皮肤、肠胃、不适症状及免疫力等方面起到积极作用。不过，食用时也要注意适量。
2025-07-03 08:52
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