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总是拉肚子,营养补充有什么讲究?

总是拉肚子,营养补充有什么讲究?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    庞艳华 主任医师

    首都医科大学附属北京朝阳医院

    三级甲等

    消化内科

    总是拉肚子时,营养补充讲究摄入易消化食物、补充电解质、增加蛋白质、摄入维生素、控制脂肪。 1. 易消化食物:选择米粥、面条、馒头等,这类食物容易消化,可减轻肠胃负担。 2. 补充电解质:拉肚子易导致电解质失衡,可通过喝淡盐水、口服补液盐来补充钠、钾等电解质。 3. 增加蛋白质:适量摄入鸡蛋、鱼肉、豆腐等优质蛋白质,有助于身体恢复,但要注意烹饪方式,避免油炸。 4. 摄入维生素:多吃新鲜的蔬菜和水果,可将其制成蔬菜汁、水果泥,以补充维生素和矿物质。 5. 控制脂肪:减少油腻食物的摄入,如油炸食品、肥肉等,以免加重腹泻。 总是拉肚子时,合理的营养补充至关重要。遵循上述原则,能为身体提供必要的营养,促进恢复。但如果腹泻情况严重或持续不缓解,应及时就医。

    2025-07-03 10:30
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