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回答1
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陈小夏 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
儿科
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儿童心神不宁、失眠，防治方法有调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、饮食调节、药物治疗等。 1. 调整作息：让儿童养成规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠时间。 2. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，减少外界干扰。 3. 心理疏导：关注儿童的情绪变化，了解其心神不宁的原因，通过沟通、陪伴等方式缓解其焦虑、紧张等情绪。 4. 饮食调节：避免儿童在睡前食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当食用一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉等。 5. 药物治疗：若症状严重，可在医生指导下使用药物，如安神补脑液、谷维素、维生素B1等。 儿童心神不宁、失眠会影响其生长发育，家长可通过上述方法进行防治。若症状持续不缓解，应及时带儿童到正规医院就诊。
2025-07-02 10:18
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