肠胃不好吃玉米有利有弊，利处包括促进消化、补充营养、预防便秘、降低胆固醇、提供能量等；弊端有增加肠胃负担、引起消化不良、导致过敏、影响营养吸收、引发腹胀等。 1. 促进消化：玉米富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，利于消化。 2. 补充营养：含有维生素、矿物质和不饱和脂肪酸等，可补充身体所需营养。 3. 预防便秘：膳食纤维能增加粪便体积，预防便秘。 4. 降低胆固醇：其中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平。 5. 提供能量：碳水化合物能为身体提供能量。 6. 增加肠胃负担：肠胃不好者消化功能弱，玉米膳食纤维多，会增加肠胃消化负担。 7. 引起消化不良：可能导致腹痛、腹泻等消化不良症状。 8. 导致过敏：部分人对玉米过敏，食用后会出现过敏反应。 9. 影响营养吸收：过多膳食纤维会影响其他营养物质的吸收。 10. 引发腹胀：在肠道内发酵产气，引起腹胀。 肠胃不好吃玉米利弊并存。食用时应控制量，若出现不适，应停止食用并及时就医。建议肠胃不好者在医生或营养师指导下合理饮食。