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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王凌云 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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肠胃不好却爱喝牛奶，可通过选择合适牛奶、调整饮用方式、搭配食物、补充消化酶、调理肠胃等方式自救。 1. 选择合适牛奶：可选择低乳糖或无乳糖牛奶，如舒化奶，减少乳糖不耐受的情况。 2. 调整饮用方式：不要空腹喝牛奶，可在饭后1 - 2小时饮用，且要少量多次饮用。 3. 搭配食物：喝牛奶时搭配一些易消化的碳水化合物，如面包、饼干等，可减轻肠胃负担。 4. 补充消化酶：可适当补充乳糖酶、胃蛋白酶、胰酶等，帮助消化牛奶。 5. 调理肠胃：可服用双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、地衣芽孢杆菌等益生菌，改善肠道菌群，增强肠胃消化功能。 肠胃不好又爱喝牛奶，可从多方面进行调整和改善。通过选择合适牛奶、调整饮用方式、搭配食物、补充消化酶以及调理肠胃等措施，能在一定程度上缓解肠胃不适，让肠胃更好地适应牛奶。若情况严重，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-06-30 12:22
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