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回答1
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丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
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孕产妈妈健脾养胃可选择山药、小米、南瓜、胡萝卜、红枣等食物。 1. 山药：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 2. 小米：具有健脾和胃的作用，能补益脾胃、养肾气，且容易消化，适合孕产妈妈食用。 3. 南瓜：含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜免受粗糙食品的刺激，促进溃疡愈合，适宜于脾胃虚弱者。 4. 胡萝卜：富含胡萝卜素、维生素等营养成分，具有健脾和中、滋肝明目的功效，有助于孕产妈妈健脾养胃。 5. 红枣：能补中益气、养血安神，对脾胃虚弱、气血不足的孕产妈妈有很好的调养作用。 这些食物都具有一定的健脾养胃功效，孕产妈妈可根据自身口味和喜好合理搭配食用。但如果脾胃问题较为严重，建议及时到正规医院的妇产科或消化内科就诊。
2025-06-30 15:27
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