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回答1
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乔伟光 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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喝酒第二天可准备小米粥、山药南瓜糊、鸡蛋羹、蜂蜜水、软面条等养胃餐。 1. 小米粥：富含维生素B族等营养成分，有健脾和胃的功效，易于消化，能减轻肠胃负担，缓解酒后胃部不适。 2. 山药南瓜糊：山药和南瓜都具有保护胃黏膜的作用，将它们制成糊，口感细腻，能滋养脾胃，促进胃黏膜修复。 3. 鸡蛋羹：鸡蛋富含蛋白质，做成鸡蛋羹后质地柔软，容易被人体吸收，可为身体补充营养，且不会给胃造成太大负担。 4. 蜂蜜水：蜂蜜有一定的养胃作用，能调节胃酸分泌，缓解酒后胃酸对胃黏膜的刺激，还可促进酒精代谢。 5. 软面条：面条是碱性食物，能中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的侵蚀，煮得软烂的面条更易消化。 这些养胃餐能在喝酒第二天为肠胃提供温和的滋养，减轻酒精对胃的刺激和损伤。不过，若胃部不适症状严重，应及时到正规医院消化内科就诊。
2025-06-30 10:38
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