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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐彦玲 副主任医师
日照市中医医院
三级甲等
消化内科
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每天喝牛奶且消化不好是否会发胖，受牛奶热量、消化程度、运动量、基础代谢、肠道菌群等因素影响。 1. 牛奶热量：牛奶本身含有一定热量，若消化不好但摄入的热量远超身体消耗，多余热量会转化为脂肪储存，可能导致发胖。 2. 消化程度：消化不好时，牛奶中的营养成分不能完全被吸收，部分营养会随粪便排出，一定程度上可减少热量吸收，降低发胖几率。 3. 运动量：若每天运动量较大，即使消化不好且喝牛奶，身体消耗的能量多，也不容易发胖。 4. 基础代谢：基础代谢率高的人，能更快速地消耗能量，即便喝牛奶且消化不佳，也不一定会发胖。 5. 肠道菌群：肠道菌群平衡有助于消化和代谢，若消化不好影响肠道菌群，可能干扰代谢，增加发胖可能。 每天喝牛奶且消化不好不一定会发胖，这取决于多种因素相互作用。若担心发胖，可适当控制牛奶摄入量、增加运动量等。若消化问题严重，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-06-29 09:41
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