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回答1
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李玉洁 主治医师
中山大学肿瘤防治中心
三级甲等
妇科
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痛经时喝一杯牛奶可能有一定帮助，主要与牛奶富含钙、色氨酸、蛋白质、具有温热效果、心理安慰作用等因素有关。 1. 富含钙：钙可以调节神经系统兴奋性，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻痛经症状。 2. 含色氨酸：色氨酸能在体内转化为血清素，有助于稳定情绪、放松心情，对痛经引起的不适有一定舒缓作用。 3. 富含蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，能补充经期流失的营养，增强身体抵抗力。 4. 温热效果：热牛奶能温暖腹部，促进血液循环，在一定程度上缓解因受凉、血瘀等引起的痛经。 5. 心理安慰：喝牛奶的行为能带来心理上的安慰，使人感觉舒适，在一定程度上转移对痛经的注意力。 不过，牛奶对痛经的缓解作用有限。若痛经严重，可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸、萘普生等药物。若痛经频繁且症状严重，建议到正规医院妇产科就诊。
2025-06-29 07:19
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